關於療癒聲
瑞典研究表明，參與者在壓力測試後聆聽大自然的聲音時，生理壓力的恢復速度明顯比聆聽噪音時更為快速，這項的研究結果不僅提供了對於大自然聲音對心理健康的深刻洞察，同時也凸顯了在現代快節奏生活中紓解壓力的一種自然而有效的方式。 這或許反映了我們與自然環境之間深刻的聯繫，以及大自然聲音對於人類心靈的治癒力量。透過聆聽小鳥和水流的聲音，參與者的交感神經系統恢復得更快，能夠在短時間內找回內心的平靜，從壓力中恢復。
Alvarsson, J. J., Wiens, S., & Nilsson, M. E. (2010). Stress recovery during exposure to nature sound and environmental noise. International Journal of Environmental Research and Public Health, 7(3), 1036-1046.
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來自美國科羅拉多州立大學領導的研究團隊顯示，自然的聲音可以幫人們解壓，大自然的聲音對健康有益的證據，包括疼痛感減輕、壓力減少、情緒改善，認知能力也得到了提升，在處於大自然聲音中和噪音中的測試者相比，健康和正向情緒總體改善184%，壓力和煩惱下降了28%。
大自然的聲音對身心健康有幫助，不僅可以減輕壓力，還有助眠的效果，當房間太過安靜，任何一點細小、不規律的噪音，都會引起大腦的警覺，讓人變得淺眠易醒。大自然聲音的穩定規律能幫助我們更快入眠，也比較不容易被吵醒，總是睡不著的您不妨試試用自然的方式療癒心靈幫助睡眠。